5.2 km | 00:30:09 | 05:49/km日期: 2018-09-30 21:01 - 平均心率: 124 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'13" / 06'44" / 08'02" / 08'35" / 08'25" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 176 / 5176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'44" | 00:12'57" |
3 | 08'02" | 00:20'59" |
4 | 08'35" | 00:29'34" |
5 | 08'25" | 00:37'59" |
5.2 | 05'28" | 00:38'57" |