洪志祥 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

洪志祥基隆
ID 403396

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10.1 km | 00:56:42 | 05:38/km

日期: 2018-09-28 17:08 - 卡路里: 543 Cal - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'34" / 06'21" / 06'11" / 06'04" / 06'08" / 05'37" / 03'58" / 04'10" / 05'32" / 05'44" / 07'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 20.10 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

柳宗宏, 新東和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'21"	00:12'55"
3	06'11"	00:19'06"
4	06'04"	00:25'10"
5	06'08"	00:31'18"
6	05'37"	00:36'55"
7	03'58"	00:40'53"
8	04'10"	00:45'03"
9	05'32"	00:50'35"
10	05'44"	00:56'19"
10.1	07'22"	00:56'42"

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