8.0 km | 00:53:07 | 06:38/km日期: 2018-09-27 23:22 - 平均心率: 164 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 9084 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'04" / 06'48" / 06'39" / 06'45" / 06'31" / 06'28" / 06'28" / 06'20" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+01'12") | 407 / 407 | 166 / 84 |
2 | | 06'57" (+01'02") | 402 / 810 | 169 / 84 |
3 | | 06'48" (+00'53") | 406 / 1216 | 169 / 86 |
4 | | 06'44" (+00'49") | 402 / 1619 | 169 / 87 |
5 | | 06'42" (+00'47") | 402 / 2021 | 168 / 88 |
6 | | 06'43" (+00'48") | 401 / 2422 | 169 / 87 |
7 | | 06'29" (+00'34") | 402 / 2825 | 169 / 90 |
8 | | 06'38" (+00'43") | 401 / 3226 | 170 / 88 |
9 | | 06'43" (+00'48") | 401 / 3628 | 170 / 87 |
10 | | 06'40" (+00'45") | 407 / 4035 | 172 / 86 |
11 | | 06'24" (+00'29") | 406 / 4441 | 171 / 91 |
12 | | 06'28" (+00'33") | 403 / 4845 | 171 / 89 |
13 | | 06'24" (+00'29") | 403 / 5248 | 171 / 90 |
14 | | 06'22" (+00'27") | 402 / 5650 | 172 / 91 |
15 | | 06'28" (+00'33") | 403 / 6054 | 171 / 90 |
16 | | 06'29" (+00'34") | 406 / 6460 | 173 / 89 |
17 | | 06'23" (+00'28") | 401 / 6862 | 171 / 91 |
18 | | 06'29" (+00'34") | 406 / 7268 | 172 / 89 |
19 | | 06'23" (+00'28") | 404 / 7672 | 174 / 89 |
20 | | 05'55" | 402 / 8074 | 173 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
55.28 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
473.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'48" | 00:13'52" |
3 | 06'39" | 00:20'31" |
4 | 06'45" | 00:27'16" |
5 | 06'31" | 00:33'47" |
6 | 06'28" | 00:40'15" |
7 | 06'28" | 00:46'43" |
8 | 06'20" | 00:53'03" |
8.0 | 25'38" | 00:53'07" |