Roger Lin 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin 基隆
ID 279143

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1.2 km | 00:08:34 | 07:07/km

日期: 2018-09-29 09:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'07" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

01'27"

(08'34")

07'07"

204 / 1204

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 201.93 km

MIZUNO HITOGAMI 3 累積 : 4866.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
1.2	07'10"	00:08'35"

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