6.1 km | 00:28:24 | 04:41/km日期: 2018-09-26 07:03 - 地點: 西螺三橋 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 5120 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 118 cm
Pace: 04'40" / 04'38" / 04'43" / 04'52" / 04'50" / 04'16" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'29") | 1005 / 1005 | 183 / 116 |
| 2 | | 04'36" (+00'25") | 1006 / 2011 | 184 / 117 |
| 3 | | 04'42" (+00'31") | 1010 / 3021 | 184 / 115 |
| 4 | | 04'46" (+00'35") | 1003 / 4025 | 183 / 114 |
| 5 | | 04'51" (+00'40") | 1007 / 5033 | 181 / 113 |
| 6 | | 04'11" | 1002 / 6035 | 167 / 142 |
| 7 | | 06'32" (+02'21") | 58 / 6094 | 143 / 106 |
賴了好幾下，晚起跑，跑完一圈，匆忙洗澡換衣服，買早餐上班！
9月累積里程 :
166.80 km 
美津濃 J1GC180405 累積 :
7348.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'38" | 00:09'18" |
| 3 | 04'43" | 00:14'01" |
| 4 | 04'52" | 00:18'53" |
| 5 | 04'50" | 00:23'43" |
| 6 | 04'16" | 00:27'59" |
| 6.1 | 07'06" | 00:28'24" |
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