劉清泉 2018/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
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21.1 km | 02:01:27 | 05:45/km

日期: 2018-09-27 17:21 - 地點: 堤防 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 193

Pace: 06'10" / 06'05" / 05'34" / 05'43" / 05'31" / 05'43" / 06'06" / 05'34" / 06'06" / 06'00" / 05'43" / 06'07" / 05'39" / 06'15" / 05'10" / 05'20" / 05'45" / 05'46" / 05'36" / 05'52" / 05'15" / 04'30" /

昨天本來想跑16k而已，還遇到王永慶，後來跟他跑，後面給我加速度，好險我有跟上

9月累積里程 : 458.45 km

Epson 上傳 | 6 years ago

David, 林尹雅和其他 27 人說推

·

觀看另 6 則留言

秀芬淸泉~半馬運動愉快！💪

2018-09-29 21:35 ·

1 個人推

David 永慶杯嗎？哈哈～

2018-10-03 07:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'05"	00:12'15"
3	05'34"	00:17'49"
4	05'43"	00:23'32"
5	05'31"	00:29'03"
6	05'43"	00:34'46"
7	06'06"	00:40'52"
8	05'34"	00:46'26"
9	06'06"	00:52'32"
10	06'00"	00:58'32"
11	05'43"	01:04'15"
12	06'07"	01:10'22"
13	05'39"	01:16'01"
14	06'15"	01:22'16"
15	05'10"	01:27'26"
16	05'20"	01:32'46"
17	05'45"	01:38'31"
18	05'46"	01:44'17"
19	05'36"	01:49'53"
20	05'52"	01:55'45"
21	05'15"	02:01'00"
21.1	04'26"	02:01'27"

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