8.0 km | 00:55:30 | 06:55/km日期: 2014-03-24 18:47 - 地點: 上班抽空退乳酸+恢復跑 - 天氣: 剛好 - 平均心率: 80 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 08'01" / 07'24" / 07'03" / 06'42" / 06'33" / 06'27" / 06'16" / 06'32" / 35'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.81 km 
asics T2GON 累積 :
1063.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'24" | 00:15'25" |
| 3 | 07'03" | 00:22'28" |
| 4 | 06'42" | 00:29'10" |
| 5 | 06'33" | 00:35'43" |
| 6 | 06'27" | 00:42'10" |
| 7 | 06'16" | 00:48'26" |
| 8 | 06'32" | 00:54'58" |
| 8.0 | 35'33" | 00:55'30" |
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