8.0 km | 00:40:03 | 05:00/km日期: 2018-09-28 05:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'09" / 05'04" / 05'02" / 04'59" / 04'54" / 04'57" / 04'55" / 04'59" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.74 km Adidas TAKUMI Ren 2017 累積 :
1565.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'04" | 00:10'13" |
3 | 05'02" | 00:15'15" |
4 | 04'59" | 00:20'14" |
5 | 04'54" | 00:25'08" |
6 | 04'57" | 00:30'05" |
7 | 04'55" | 00:35'00" |
8 | 04'59" | 00:39'59" |
8.0 | 05'55" | 00:40'03" |