6.5 km | 00:52:52 | 08:08/km日期: 2018-09-28 21:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'03" / 08'25" / 07'21" / 08'02" / 07'41" / 08'11" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+01'46") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'15" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'13" (+00'58") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'56" (+00'41") | 1609 / 6437 |
5 | | 10'21" (+03'06") | 63 / 6501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.83 km Barefoot 累積 :
215.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 08'25" | 00:17'28" |
3 | 07'21" | 00:24'49" |
4 | 08'02" | 00:32'51" |
5 | 07'41" | 00:40'32" |
6 | 08'11" | 00:48'43" |
6.5 | 08'18" | 00:52'53" |