7.0 km | 00:50:43 | 07:12/km日期: 2018-09-28 21:40 - 平均心率: 119 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 30'34" / 06'55" / 06'08" / 07'14" / 08'32" / 07'27" / 07'01" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" (+01'48") | 42 / 7042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 333.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'34" | 00:30'34" |
2 | 06'55" | 00:37'29" |
3 | 06'08" | 00:43'37" |
4 | 07'14" | 00:50'51" |
5 | 08'32" | 00:59'23" |
6 | 07'27" | 01:06'50" |
7 | 07'01" | 01:13'51" |
7.0 | 07'47" | 01:14'11" |