喬伊 2018/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:36:30 | 07:18/km

日期: 2018-09-27 21:31 - 總爬升: 101 m - 地點: 大崗國中 - 天氣: 雨 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'14" / 07'39" / 07'57" / 07'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'38"

(14'53")

07'38" (+00'38")

1000 / 2000

3

07'57"

(22'50")

07'57" (+00'57")

1000 / 3000

4

07'00"

(29'51")

07'00"

1000 / 4000

5

06'38"

(36'30")

06'44"

986 / 4986

EasyRun.

9月累積里程 : 100.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

誌鳴(了然居士), ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'39"	00:14'53"
3	07'57"	00:22'50"
4	07'01"	00:29'51"
5.0	07'19"	00:37'04"

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