AC Wu 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

AC Wu 台北市
ID 333099

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8.4 km | 01:02:18 | 07:22/km

日期: 2018-09-25 19:05 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'18" / 06'46" / 06'59" / 06'47" / 06'30" / 06'10" / 09'20" / 05'38" / 06'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 215.82 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉達興和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	06'46"	00:18'04"
3	06'59"	00:25'03"
4	06'47"	00:31'50"
5	06'30"	00:38'20"
6	06'10"	00:44'30"
7	09'20"	00:53'50"
8	05'38"	00:59'28"
8.4	06'22"	01:02'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41