陳明裕（吉安路跑協會） 2018/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

10.7 km | 01:00:05 | 05:36/km

日期: 2018-09-27 20:26 - 地點: 慈惠堂 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 122 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 06'02" / 05'40" / 05'41" / 05'37" / 05'39" / 05'39" / 05'44" / 05'46" / 05'12" / 05'28" / 05'05" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

·

星期四輕鬆跑……
星期二傍晚小兒子突然發燒，帶他去看小兒科，醫生說他喉嚨紅腫造成發燒，塞了退燒藥後退燒了，到了半夜小兒子竟然四肢發抖，嚇到我了，趕緊帶他去急診，還好醫生說這是發高燒都會有的症狀，退燒就好了，這兩天要細心的照顧小兒子，所以今天早上的山路訓練就沒出席了“沒心情”，專心照顧小兒子，今天小兒子已經沒有再發燒了，我也就放心了。
朋友們……晚安喔！

9月累積里程 : 393.26 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1437.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

惠玲, 凡萱和其他 87 人說推

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觀看另 5 則留言

陳秋月明裕早安！
翔翔如照吃照玩，你就不用太擔心
如果一直懶懶提不起勁，趕快看醫師
祝早日康復

2018-09-28 08:17 ·

1 個人推

莊玉麟午安，運動愉快喔~

2018-09-28 17:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'40"	00:11'42"
3	05'41"	00:17'23"
4	05'37"	00:23'00"
5	05'39"	00:28'39"
6	05'39"	00:34'18"
7	05'44"	00:40'02"
8	05'46"	00:45'48"
9	05'12"	00:51'00"
10	05'28"	00:56'28"
10.7	05'05"	01:00'05"

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