8.6 km | 00:59:07 | 06:54/km日期: 2018-09-20 19:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'16" / 08'51" / 06'18" / 15'51" / 05'59" / 05'46" / 05'31" / 05'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'59") | 222 / 1222 |
3 | | 04'42" (+00'13") | 407 / 1630 |
4 | | 04'37" (+00'08") | 403 / 2033 |
5 | | 04'29" | 404 / 2437 |
6 | | 04'37" (+00'08") | 402 / 2840 |
7 | | 49'26" (+44'57") | 37 / 2877 |
8 | | 04'43" (+00'14") | 388 / 3266 |
9 | | 01:32'10" (+27'41") | 108 / 3374 |
10 | | 06'49" (+02'20") | 1000 / 4374 |
11 | | 05'56" (+01'27") | 1000 / 5374 |
12 | | 05'38" (+01'09") | 1000 / 6374 |
13 | | 05'29" (+01'00") | 1000 / 7374 |
14 | | 05'16" (+00'47") | 1000 / 8374 |
15 | | 04'58" (+00'29") | 187 / 8562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 08'51" | 00:18'07" |
3 | 06'18" | 00:24'25" |
4 | 15'51" | 00:40'16" |
5 | 05'59" | 00:46'15" |
6 | 05'46" | 00:52'01" |
7 | 05'31" | 00:57'32" |
8 | 05'26" | 01:02'58" |
8.6 | 05'00" | 01:05'47" |