16.3 km | 01:26:44 | 05:19/km日期: 2018-09-27 17:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 880 Cal - 總步數: 16540 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'48" / 05'03" / 05'12" / 05'21" / 05'29" / 05'14" / 05'19" / 05'27" / 05'12" / 05'16" / 05'24" / 05'23" / 05'36" / 05'21" / 05'28" / 05'27" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" | 1001 / 1001 | 188 / 110 |
| 2 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 2001 | 190 / 103 |
| 3 | | 05'11" (+00'23") | 1002 / 3004 | 190 / 101 |
| 4 | | 05'21" (+00'33") | 1008 / 4012 | 188 / 99 |
| 5 | | 05'26" (+00'38") | 1006 / 5018 | 187 / 97 |
| 6 | | 05'11" (+00'23") | 1007 / 6025 | 188 / 101 |
| 7 | | 05'15" (+00'27") | 1002 / 7028 | 187 / 101 |
| 8 | | 05'25" (+00'37") | 1003 / 8032 | 190 / 96 |
| 9 | | 05'14" (+00'26") | 1001 / 9034 | 191 / 99 |
| 10 | | 05'14" (+00'26") | 1005 / 10039 | 191 / 99 |
| 11 | | 05'20" (+00'32") | 1009 / 11049 | 192 / 97 |
| 12 | | 05'20" (+00'32") | 1008 / 12057 | 193 / 96 |
| 13 | | 05'30" (+00'42") | 1011 / 13069 | 192 / 94 |
| 14 | | 05'24" (+00'36") | 1006 / 14075 | 193 / 95 |
| 15 | | 05'26" (+00'38") | 1004 / 15080 | 192 / 95 |
| 16 | | 05'26" (+00'38") | 1001 / 16081 | 191 / 96 |
| 17 | | 05'24" (+00'36") | 298 / 16380 | 190 / 96 |
傍晚時分，繼續鞭策自己，跑步人生！未達既定目標，就要對自己殘酷...細雨濛濛，同好稀少，獨行亦是一種修行！（大佳河濱公園沿基隆河右岸挺進至8.2公里處折返...）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 313.51 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'03" | 00:09'51" |
| 3 | 05'12" | 00:15'03" |
| 4 | 05'21" | 00:20'24" |
| 5 | 05'29" | 00:25'53" |
| 6 | 05'14" | 00:31'07" |
| 7 | 05'19" | 00:36'26" |
| 8 | 05'27" | 00:41'53" |
| 9 | 05'12" | 00:47'05" |
| 10 | 05'16" | 00:52'21" |
| 11 | 05'24" | 00:57'45" |
| 12 | 05'23" | 01:03'08" |
| 13 | 05'36" | 01:08'44" |
| 14 | 05'21" | 01:14'05" |
| 15 | 05'28" | 01:19'33" |
| 16 | 05'27" | 01:25'00" |
| 16.3 | 05'38" | 01:26'44" |
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