Kerwin Chang 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kerwin Chang 高雄
ID 70314

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20.0 km | 02:33:32 | 07:40/km

日期: 2014-03-24 14:29 - 總爬升: 265 m - 地點: 仁德區 - 天氣: 熱到涼 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 11'46" / 06'43" / 07'04" / 07'15" / 07'13" / 06'50" / 06'35" / 06'53" / 08'10" / 07'37" / 07'38" / 07'21" / 09'50" / 06'52" / 07'58" / 08'36" / 09'37" / 10'05" / 09'22" / 392'13" /

基本訓練

膝蓋痛，麻煩了...

3月累積里程 : 76.95 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, Wood Lin 和其他 9 人說推

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觀看另 1 則留言

Darren 你們都好厲害喔

2014-03-24 17:40 ·

怪阿伯鐵定不會被關門！休息，別硬ㄍㄧㄥ

2014-03-24 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	06'43"	00:18'29"
3	07'04"	00:25'33"
4	07'15"	00:32'48"
5	07'13"	00:40'01"
6	06'50"	00:46'51"
7	06'35"	00:53'26"
8	06'53"	01:00'19"
9	08'10"	01:08'29"
10	07'37"	01:16'06"
11	07'38"	01:23'44"
12	07'21"	01:31'05"
13	09'50"	01:40'55"
14	06'52"	01:47'47"
15	07'58"	01:55'45"
16	08'36"	02:04'21"
17	09'37"	02:13'58"
18	10'05"	02:24'03"
19	09'22"	02:33'25"
20.1	05'24"	02:39'18"

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