6.0 km | 00:36:24 | 06:03/km日期: 2018-09-26 17:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 01'43" / 05'38" / 05'58" / 06'05" / 05'59" / 06'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" | 11 / 6011 |
上次有位前輩提點我說～
試著步伐小ㄧ點，跑起來會比較輕鬆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'43" | 00:01'43" |
| 2 | 05'38" | 00:07'21" |
| 3 | 05'58" | 00:13'19" |
| 4 | 06'05" | 00:19'24" |
| 5 | 05'59" | 00:25'23" |
| 6 | 06'16" | 00:31'39" |
| 6.0 | 04'24" | 00:31'42" |
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