張家瑋 2018/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:27:21 | 05:25/km

日期: 2018-09-27 22:21 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 雨停的夜晚 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'22" / 05'20" / 05'32" / 05'26" / 05'21" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

999 / 999

2

05'25"

(10'42")

05'23" (+00'06")

1003 / 2003

3

05'32"

(16'14")

05'29" (+00'12")

1006 / 3009

4

05'26"

(21'40")

05'25" (+00'08")

1000 / 4009

5

05'21"

(27'01")

05'20" (+00'03")

1002 / 5011

6

00'11"

(27'12")

05'39" (+00'22")

32 / 5044

宜蘭

張家瑋

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'20"	00:10'42"
3	05'32"	00:16'14"
4	05'26"	00:21'40"
5	05'21"	00:27'01"
5.0	04'34"	00:27'12"

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