無聲貓腳印 2018/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

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無聲貓腳印

7.2 km | 00:49:29 | 06:49/km

日期: 2018-09-27 07:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'08" / 06'49" / 06'45" / 06'45" / 06'31" / 06'25" / 07'42" / 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 365.26 km

母子鱷魚🐊 三代41/42 大黃峰累積 : 1138.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

みが, Cherry霈晴和其他 72 人說推

·

觀看另 9 則留言

侯忠義晚安
週五愉快
運動樂活

2018-09-28 22:02 ·

Nini Chen 貓弟早安~有機會跑跑潭雅神啊～

2018-09-29 10:48 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'49"	00:13'57"
3	06'45"	00:20'42"
4	06'45"	00:27'27"
5	06'31"	00:33'58"
6	06'25"	00:40'23"
7	07'42"	00:48'05"
7.2	05'43"	00:49'30"

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