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10.5 km | 00:55:11 | 05:14/km 日期: 2014-03-25 21:22 - 總爬升: 118 m - 地點: 國管院 - 天氣: 晴朗舒適 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% Pace: 07'59" / 06'28" / 04'45" / 04'48" / 04'41" / 04'46" / 04'41" / 04'25" / 04'58" / 04'53" / 05'20" / 自從南橫回來後的正式復出練習;跑起來還蠻輕鬆的不會有不適應的地方;只是感覺到速度有增快許多;上坡也不會吃力;或許真的像前輩所說的南橫100k的挑戰之後會功力大增;也許再多做一些核心機群的體適能訓練;我想可能會更上一層樓;告訴自己我可以的!加油! 3月累積里程 : 77.50 km Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago · 留言
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