郎少 2018/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

郎少台南
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7.5 km | 00:47:21 | 06:16/km

日期: 2018-09-26 05:25 - 地點: 鄉下稻田區 - 天氣: 涼爽的清晨 - 卡路里: 503 Cal

Pace: 07'02" / 06'11" / 06'08" / 06'23" / 06'03" / 06'07" / 05'57" / 06'25" /

基本訓練

9月累積里程 : 355.14 km

平常練跑用 27 累積 : 1671.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許書統, 邱志超和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'11"	00:13'13"
3	06'08"	00:19'21"
4	06'23"	00:25'44"
5	06'03"	00:31'47"
6	06'07"	00:37'54"
7	05'57"	00:43'51"
7.6	06'23"	00:47'23"

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朋友動態

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