Zheng Meng 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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10.0 km | 00:48:40 | 04:51/km

日期: 2018-09-25 18:30 - 地點: 上館國小 - 天氣: 風大 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'40" / 04'40" / 04'48" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 04'36" / 05'20" / 05'08" / 493'20" /

團練前跑10K，跑起來感覺不錯，可以加速配速到4分多，不過風真的好大，一下子順風然後又逆風。
10K又進步一分鐘啦！！

9月累積里程 : 114.24 km

Brooks GLYCERIN 13 累積 : 331.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

宥成（北埔幫）, Zheng Meng 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

Zheng Meng 魚哥你比較厲害，我望塵莫及

2018-09-26 11:57 ·

宥成（北埔幫）持續進步唷！讚啦！

2018-09-27 02:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'40"	00:09'20"
3	04'48"	00:14'08"
4	04'52"	00:19'00"
5	04'52"	00:23'52"
6	04'48"	00:28'40"
7	04'36"	00:33'16"
8	05'20"	00:38'36"
9	05'08"	00:43'44"
10.0	04'53"	00:48'40"

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