葉雲星 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉雲星台中
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45.4 km | 05:12:07 | 8.7 km/h

日期: 2018-09-23 04:37 - 總爬升: 876 m - 卡路里: 1506 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'43"

(03'43")

16.14 (-15.71)

996 / 996

2

07'14"

(10'57")

8.33 (-23.53)

1003 / 1999

3

04'42"

(15'39")

12.90 (-18.96)

1008 / 3008

4

03'09"

(18'48")

19.15 (-12.71)

1001 / 4009

5

05'11"

(23'59")

11.58 (-20.28)

997 / 5007

展開計圈分析

台中

葉雲星

·

9月累積里程 : 45.36 km

Android - Sony H4331 上傳 | 6 years ago

聖融, jacky 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	7.2 %
2	8.3	-17.5 %
3	12.9	14.8 %
4	19.0	10.0 %
5	11.6	-6.9 %
6	15.6	-5.8 %
7	24.2	15.3 %
8	15.9	12.5 %
9	18.3	-6.4 %
10	15.6	-5.0 %
11	8.5	10.4 %
12	11.0	4.8 %
13	18.3	-4.2 %
14	11.0	5.7 %
15	9.9	-2.3 %
16	2.9	1.2 %
17	15.7	6.8 %
18	15.5	-3.4 %
19	22.8	12.2 %
20	16.2	-3.0 %
21	6.9	10.2 %
22	3.6	10.8 %
23	8.6	22.8 %
24	1.6	-44.0 %
25	2.9	23.3 %
26	5.0	13.8 %
27	1.8	-17.0 %
28	9.3	7.2 %
29	21.3	3.2 %
30	16.7	-6.3 %
31	14.2	4.7 %
32	20.6	-5.8 %
33	20.7	-4.6 %
34	15.8	6.6 %
35	25.2	-5.0 %
36	29.5	5.8 %
37	27.3	-3.2 %
38	22.6	-2.4 %
39	26.7	-5.7 %
40	17.1	11.8 %
41	16.1	4.2 %
42	19.7	-5.1 %
43	15.9	10.2 %
44	18.0	40.0 %
45	9.7	-6.9 %
45.4	2.9	-13.3 %

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