Tsai Yuan Ru 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai Yuan Ru 台中
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4.8 km | 00:52:28 | 10:55/km

日期: 2018-08-08 19:40 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 10'18" / 10'26" / 13'31" / 13'05" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'08"

(09'08")

09'08"

1000 / 1000

2

09'29"

(18'38")

09'29" (+00'21")

1000 / 2000

3

13'30"

(32'08")

13'30" (+04'22")

1000 / 3000

4

13'04"

(45'13")

13'04" (+03'56")

1000 / 4000

5

07'14"

(52'28")

08'59"

805 / 4805

8月累積里程 : 33.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	10'26"	00:20'44"
3	13'31"	00:34'15"
4	13'05"	00:47'20"
4.8	08'59"	00:54'35"

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