Zhi Ming Wang 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Zhi Ming Wang 屏東
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21.6 km | 02:24:16 | 06:39/km

日期: 2014-03-16 06:21 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 05'59" / 06'12" / 06'11" / 06'13" / 06'02" / 05'46" / 05'58" / 06'39" / 05'36" / 05'31" / 07'09" / 05'42" / 06'08" / 07'56" / 05'47" / 09'10" / 06'26" / 06'12" / 08'36" / 06'11" / 05'43" / 14'05" /

3月累積里程 : 72.23 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'12"	00:12'11"
3	06'11"	00:18'22"
4	06'13"	00:24'35"
5	06'02"	00:30'37"
6	05'46"	00:36'23"
7	05'58"	00:42'21"
8	06'39"	00:49'00"
9	05'36"	00:54'36"
10	05'31"	01:00'07"
11	07'09"	01:07'16"
12	05'42"	01:12'58"
13	06'08"	01:19'06"
14	07'56"	01:27'02"
15	05'47"	01:32'49"
16	09'10"	01:41'59"
17	06'26"	01:48'25"
18	06'12"	01:54'37"
19	08'36"	02:03'13"
20	06'11"	02:09'24"
21	05'43"	02:15'07"
21.6	14'05"	02:24'16"

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