helocal 2018/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

helocal 台南
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4.8 km | 00:22:17 | 04:40/km

日期: 2018-09-12 05:51 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 4336 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'24" / 04'34" / 04'59" / 04'46" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'27"

(04'27")

04'25"

1004 / 1004

195 / 115

2

04'37"

(09'04")

04'36" (+00'11")

1002 / 2007

196 / 110

3

05'00"

(14'04")

04'59" (+00'34")

1001 / 3009

194 / 103

4

04'45"

(18'49")

04'47" (+00'22")

990 / 4000

194 / 107

5

03'28"

(22'17")

04'34" (+00'09")

759 / 4759

192 / 113

9月累積里程 : 116.76 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

陳啟川, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'34"	00:08'58"
3	04'59"	00:13'57"
4	04'46"	00:18'43"
4.8	04'41"	00:22'17"

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