4.5 km | 00:45:52 | 10:17/km日期: 2018-09-19 11:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 11'22" / 09'34" / 12'24" / 09'51" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'21" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'23" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'51" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 460 / 4460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'22" | 00:11'22" |
| 2 | 09'34" | 00:20'56" |
| 3 | 12'24" | 00:33'20" |
| 4 | 09'51" | 00:43'11" |
| 4.5 | 05'51" | 00:45'53" |
留言 
