Chen Polo 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Polo 桃園
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92.9 km | 03:26:29 | 27.0 km/h

日期: 2018-09-22 07:04 - 總爬升: 486 m - 踏頻: 58 - 卡路里: 2628 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

桃園

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9月累積里程 : 196.14 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	1.0 %
2	28.8	1.3 %
3	26.7	1.0 %
4	27.9	1.5 %
5	13.3	3.0 %
6	27.7	1.5 %
7	15.9	1.4 %
8	27.7	1.0 %
9	32.1	-0.6 %
10	33.3	-0.8 %
11	36.4	-0.6 %
12	18.6	-2.3 %
13	32.1	-0.8 %
14	19.7	3.3 %
15	30.3	1.2 %
16	18.7	-0.6 %
17	21.1	-0.5 %
18	24.2	-1.3 %
19	25.2	-1.4 %
20	24.2	1.8 %
21	27.7	1.8 %
22	32.1	-0.9 %
23	36.4	-0.9 %
24	40.9	-1.3 %
25	25.5	-2.0 %
26	39.6	-1.4 %
27	31.0	-1.3 %
28	39.6	-2.2 %
29	32.4	1.4 %
30	25.7	-2.0 %
31	40.0	-2.1 %
32	23.4	-1.2 %
33	36.4	-3.2 %
34	25.4	1.8 %
35	27.1	-0.9 %
36	20.0	1.3 %
37	43.9	-3.6 %
38	21.4	-3.2 %
39	23.2	1.0 %
40	10.2	-0.6 %
41	17.4	2.0 %
42	21.6	-0.8 %
43	15.3	1.2 %
44	21.7	-0.5 %
45	15.7	1.3 %
46	17.1	2.8 %
47	1.0	2.5 %
48	9.7	-1.5 %
49	22.2	-1.1 %
50	21.4	1.3 %
51	16.4	1.3 %
52	15.7	-0.9 %
53	12.0	1.0 %
54	22.2	-1.0 %
55	28.1	-2.1 %
56	25.9	3.4 %
57	18.4	3.5 %
58	33.6	-0.8 %
59	23.5	1.6 %
60	32.7	-1.3 %
61	28.8	2.5 %
62	28.8	1.8 %
63	13.9	2.0 %
64	25.4	2.5 %
65	16.3	1.5 %
66	22.6	2.2 %
67	27.7	1.8 %
68	19.5	2.1 %
69	2.6	2.0 %
70	26.9	1.4 %
71	27.9	1.5 %
72	29.5	-1.4 %
73	23.8	-1.1 %
74	33.0	2.8 %
75	18.8	1.5 %
76	15.9	1.5 %
77	21.8	1.3 %
78	16.2	-1.2 %
79	17.8	-1.1 %
80	30.3	-2.4 %
81	23.5	1.5 %
82	24.0	1.3 %
83	29.5	1.5 %
84	29.0	1.2 %
85	28.1	1.3 %
86	32.4	-0.9 %
87	32.4	-0.9 %
88	32.7	-0.9 %
89	20.5	-2.8 %
90	32.1	-1.4 %
91	32.7	-0.4 %
92	32.1	-0.3 %
92.9	18.9	-1.0 %

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"