8.4 km | 00:57:15 | 06:47/km日期: 2018-09-19 21:28 - 平均心率: 166 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 9770 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'13" / 06'55" / 06'56" / 06'49" / 06'48" / 06'46" / 06'52" / 06'16" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+01'49") | 405 / 405 | 167 / 81 |
2 | | 06'58" (+01'29") | 401 / 807 | 169 / 84 |
3 | | 07'04" (+01'35") | 405 / 1212 | 168 / 84 |
4 | | 06'50" (+01'21") | 407 / 1619 | 168 / 86 |
5 | | 06'47" (+01'18") | 402 / 2022 | 169 / 86 |
6 | | 06'55" (+01'26") | 402 / 2424 | 169 / 85 |
7 | | 06'50" (+01'21") | 402 / 2826 | 170 / 85 |
8 | | 06'53" (+01'24") | 406 / 3232 | 170 / 84 |
9 | | 06'49" (+01'20") | 407 / 3640 | 169 / 86 |
10 | | 06'33" (+01'04") | 401 / 4041 | 169 / 89 |
11 | | 06'53" (+01'24") | 408 / 4450 | 170 / 85 |
12 | | 06'38" (+01'09") | 406 / 4856 | 169 / 88 |
13 | | 06'37" (+01'08") | 405 / 5261 | 169 / 89 |
14 | | 06'40" (+01'11") | 409 / 5671 | 169 / 88 |
15 | | 06'30" (+01'01") | 405 / 6076 | 170 / 90 |
16 | | 06'25" (+00'56") | 405 / 6481 | 170 / 91 |
17 | | 06'16" (+00'47") | 408 / 6890 | 172 / 92 |
18 | | 07'27" (+01'58") | 408 / 7299 | 173 / 77 |
19 | | 06'14" (+00'45") | 400 / 7699 | 172 / 92 |
20 | | 06'06" (+00'37") | 403 / 8103 | 173 / 94 |
21 | | 05'29" | 403 / 8506 | 174 / 104 |
22 | | 07'24" (+01'55") | 13 / 8519 | 180 / 75 |
23 | | 21'04" (+15'35") | 8 / 8528 | 229 / 20 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
55.28 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
473.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'55" | 00:14'08" |
3 | 06'56" | 00:21'04" |
4 | 06'49" | 00:27'53" |
5 | 06'48" | 00:34'41" |
6 | 06'46" | 00:41'27" |
7 | 06'52" | 00:48'19" |
8 | 06'16" | 00:54'35" |
8.4 | 06'11" | 00:57'15" |