黑肉胖海豚 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

黑肉胖海豚台北市
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黑肉胖海豚

12.5 km | 01:14:02 | 05:56/km

日期: 2014-03-23 20:45 - 地點: 美堤河濱 - 天氣: 涼爽舒服 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 06'34" / 06'00" / 05'49" / 05'51" / 05'50" / 05'49" / 06'00" / 05'51" / 05'39" / 05'51" / 05'50" / 05'59" / 06'18" /

前8K亂跑一通,後面才調整過來@@

3月累積里程 : 127.83 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 401.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Edwina, 溫勁讚和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'00"	00:12'34"
3	05'49"	00:18'23"
4	05'51"	00:24'14"
5	05'50"	00:30'04"
6	05'49"	00:35'53"
7	06'00"	00:41'53"
8	05'51"	00:47'44"
9	05'39"	00:53'23"
10	05'51"	00:59'14"
11	05'50"	01:05'04"
12	05'59"	01:11'03"
12.5	06'02"	01:14'02"

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