7.5 km | 00:42:55 | 05:45/km日期: 2018-09-13 18:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7369 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'53" / 05'49" / 05'50" / 05'53" / 05'51" / 05'46" / 05'28" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'22") | 1006 / 1006 | 166 / 102 |
2 | | 05'49" (+00'21") | 1007 / 2013 | 169 / 101 |
3 | | 05'46" (+00'18") | 1002 / 3016 | 170 / 101 |
4 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 4016 | 171 / 99 |
5 | | 05'49" (+00'21") | 1003 / 5019 | 172 / 99 |
6 | | 05'44" (+00'16") | 1002 / 6022 | 173 / 100 |
7 | | 05'28" | 1007 / 7030 | 175 / 103 |
8 | | 05'17" | 447 / 7477 | 177 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
148.08 km Mizuno RIDER 21 累積 :
1200.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'49" | 00:11'42" |
3 | 05'50" | 00:17'32" |
4 | 05'53" | 00:23'25" |
5 | 05'51" | 00:29'16" |
6 | 05'46" | 00:35'02" |
7 | 05'28" | 00:40'30" |
7.4 | 05'24" | 00:42'55" |