Felix Yao 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Felix Yao 新竹
ID 55843

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6.0 km | 00:34:18 | 05:42/km

日期: 2014-03-24 19:03 - 地點: 新竹市龍山國小 - 天氣: Warm - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'11" / 05'28" / 05'46" / 05'54" / 05'52" / 05'50" / 18'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'09"

1004 / 1004

2

05'30"

(10'41")

05'27" (+00'18")

1007 / 2011

3

05'49"

(16'30")

05'47" (+00'38")

1004 / 3015

4

05'56"

(22'26")

05'54" (+00'45")

1005 / 4021

5

05'52"

(28'18")

05'50" (+00'41")

1005 / 5026

展開計圈分析

負重練跑6K，為台中半馬熱身〜

3月累積里程 : 169.30 km

XT 上傳 | 10 years ago

Felix Yao, Lady恰恰 🍄 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'28"	00:10'39"
3	05'46"	00:16'25"
4	05'54"	00:22'19"
5	05'52"	00:28'11"
6	05'50"	00:34'01"
6.0	18'53"	00:34'18"

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