Shu-Yuan Chang 2018/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Yuan Chang 台北市
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8.2 km | 01:57:07 | 14:20/km

日期: 2018-09-20 06:24 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'11" / 03'16" / 04'30" / 26'14" / 19'59" / 28'43" / 17'07" / 02'19" / 04'42" / 24'18" /

基本訓練

9月累積里程 : 200.53 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	03'16"	00:09'27"
3	04'30"	00:13'57"
4	26'14"	00:40'11"
5	19'59"	01:00'10"
6	28'43"	01:28'53"
7	17'07"	01:46'00"
8	02'19"	01:48'19"
9	04'42"	01:53'01"
8.2	-5'00"	01:57'09"

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