5.0 km | 00:29:57 | 05:58/km日期: 2018-09-20 21:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5412 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'19" / 06'08" / 05'57" / 05'59" / 05'29" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'53") | 1006 / 1006 | 182 / 86 |
2 | | 06'06" (+00'42") | 1004 / 2010 | 181 / 90 |
3 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 3011 | 180 / 92 |
4 | | 05'59" (+00'35") | 1007 / 4018 | 179 / 93 |
5 | | 05'24" | 1005 / 5023 | 178 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.42 km 亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'08" | 00:12'27" |
3 | 05'57" | 00:18'24" |
4 | 05'59" | 00:24'23" |
5 | 05'29" | 00:29'52" |
5.0 | 05'16" | 00:29'57" |