girogiros 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

girogiros 苗栗
ID 80447

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8.1 km | 00:46:04 | 05:42/km

日期: 2014-03-24 17:27 - 地點: 河濱公園自行車道 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 05'24" / 05'20" / 05'36" / 05'36" / 05'44" / 05'48" / 06'00" / 06'12" / 05'24" /

今天5K以後才開始咳，有進步。

3月累積里程 : 124.45 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ偉, liounet 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'36"	00:16'20"
4	05'36"	00:21'56"
5	05'44"	00:27'40"
6	05'48"	00:33'28"
7	06'00"	00:39'28"
8	06'12"	00:45'40"
8.1	05'19"	00:46'04"

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成績 : 05:37:09

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