chunliz 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

chunliz 高雄
ID 3767

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6.1 km | 00:45:08 | 07:24/km

日期: 2012-11-13 19:14 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 08'12" / 07'40" / 07'28" / 07'20" / 07'07" / 06'48" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'10" (+01'08")

1011 / 1011

2

07'42"

(15'58")

07'40" (+00'38")

1003 / 2015

3

07'34"

(23'32")

07'27" (+00'25")

1015 / 3030

4

07'24"

(30'56")

07'21" (+00'19")

1004 / 4035

5

07'07"

(38'03")

07'02"

1009 / 5045

6

06'51"

(44'54")

06'47"

1008 / 6053

這次是忘了帶心跳帶...

11月累積里程 : 102.56 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1405.8 km

XT 上傳 | 12 years ago

Colin Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'40"	00:15'52"
3	07'28"	00:23'20"
4	07'20"	00:30'40"
5	07'07"	00:37'47"
6	06'48"	00:44'35"
6.1	06'24"	00:45'08"

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