3.0 km | 00:19:04 | 06:21/km日期: 2018-09-16 19:42 - 平均心率: 105 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 3240 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'40" / 06'03" / 06'17" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'39") | 1003 / 1003 | 166 / 90 |
2 | | 06'00" | 1007 / 2010 | 170 / 97 |
3 | | 06'16" (+00'16") | 1001 / 3011 | 171 / 92 |
4 | | 38'27" (+32'27") | 1 / 3013 | 160 / 16 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 40.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'03" | 00:12'43" |
3 | 06'17" | 00:19'00" |
3.0 | 51'16" | 00:19'04" |