4.3 km | 01:11:11 | 16:33/km日期: 2018-09-22 07:00 - 平均心率: 104 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 15'58" / 16'45" / 16'51" / 16'35" / 16'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'44" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'51" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'35" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'34" (+00'31") | 298 / 4298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.90 km vibram five fingers Trek Sandal 累積 :
309.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'58" | 00:15'58" |
2 | 16'45" | 00:32'43" |
3 | 16'51" | 00:49'34" |
4 | 16'35" | 01:06'09" |
4.3 | 16'36" | 01:11'07" |