JONES TENG 2018/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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10.0 km | 00:57:16 | 05:43/km

日期: 2018-09-20 20:46 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'53" / 05'55" / 05'55" / 05'41" / 05'49" / 05'33" / 05'44" / 05'34" / 05'36" / 05'34" / 06'40" /

基本訓練
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明天休兵

9月累積里程 : 204.62 km

Under Armour UA HOVR Sonic 芯片跑鞋累積 : 330.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

簡忠豪, 黃伍棟和其他 4 人說推

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觀看另 1 則留言

Mark Chang 配速配的不錯歐

2018-09-20 23:20 ·

JONES TENG 今天以比較不累的方式配速，試著看週六能不能這樣跑

2018-09-20 23:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'55"	00:11'48"
3	05'55"	00:17'43"
4	05'41"	00:23'24"
5	05'49"	00:29'13"
6	05'33"	00:34'46"
7	05'44"	00:40'30"
8	05'34"	00:46'04"
9	05'36"	00:51'40"
10	05'34"	00:57'14"
10.0	05'46"	00:57'18"

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