5.8 km | 00:49:39 | 08:34/km日期: 2018-09-19 18:29 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 12'51" / 10'27" / 16'05" / 11'47" / 07'42" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'26" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" | 791 / 5791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 10'27" | 00:23'18" |
3 | 16'05" | 00:39'23" |
4 | 11'47" | 00:51'10" |
5 | 07'42" | 00:58'52" |
5.8 | 07'16" | 01:04'37" |