3.2 km | 00:14:04 | 04:24/km日期: 2018-09-20 20:06 - 平均心率: 177 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'23" / 04'24" / 04'19" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 393 / 393 |
2 | | 04'24" (+00'10") | 396 / 790 |
3 | | 04'28" (+00'14") | 393 / 1184 |
4 | | 04'22" (+00'08") | 397 / 1581 |
5 | | 04'17" (+00'03") | 397 / 1979 |
6 | | 04'19" (+00'05") | 395 / 2374 |
7 | | 04'25" (+00'11") | 395 / 2770 |
8 | | 04'42" (+00'28") | 422 / 3193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 242.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'24" | 00:08'47" |
3 | 04'19" | 00:13'06" |
3.2 | 05'00" | 00:14'04" |