|  全馬 | 03:04:11 | 04:21/km | 第48馬| 官方成績 | | 日期 | 2014-03-16 | | 成績 | 03:04:11 | | 總名次 | 25 / 1431 | | 分組名次 | 5 / 352 | | 平均速度 | 04:21/km |
關東煮  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:22'02" (+01'00") | 00:43'51" (+01'12") | | 00:21'49" (+00'47") | | 00:21'02" | 00:42'39" | | 00:21'37" (+00'35") | | 00:21'22" (+00'20") | 00:43'26" (+00'47") | | 00:22'04" (+01'02") | | 00:22'12" (+01'10") | 00:45'26" (+02'47") | | 00:23'14" (+02'12") | |
日期: 2014-03-16 06:00 - 卡路里: 3698 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 04'19" | 20993 / 20993 | | 2 | | 04'27" (+00'08") | 20976 / 41970 |
 台北市關東煮  20140316台北國道馬拉松
這場次不是第一次參加了，離家也很近，所以可以睡晚一點，0430起床條整，早餐995、樟芝益、BCAA、巧菲斯，到會場0530。
今天是跑馬的好天氣，陰天小涼，寄物花了些時間等候，接著就上匝道往起點擠進，身上有繫黑氣球的是今日各完成時段的配速員，他們有任務在身所以站得前面，澡備組長、Royal哥、明偉兄等高手想必已準備啟動高速引擎在前方就位，全、半馬選手起跑時間都是6點整。
因8天前才完成南橫108K，肌肉群還在調整，且有2個月沒有練速度跑，所以今日的生理狀況，不可能有出色的成績，儘量把心理層面調整好，今天是來看好友們破紀錄的，看眾跑者的形形色色，享受馬拉松的愉快，JUST ENJOY.
鳴槍開跑後跟著人群慢慢經過起點，慢慢跑起來，從空隙竄出，配合呼吸、擺臂、抬腿，感覺起跑後的速度，風從我的臉頰輕拂過，一步一步向前邁進，開始享受今天的馬拉松運動。
國道馬是很安全的場子，不會迷路，沒有車輛交管的問題，折返2次就完成，折返後還可以跟其他跑友相互加油打氣，是初馬者的選擇之一，但對喜歡欣賞風景的跑友來說是無聊了些，還是可以看看松山機場、圓山飯店、陽明山系、大直重劃區等建築美。就補給而言，路協的品質是有口皆碑的普通，不用敘述了。
已經看到澡備組長、Royal哥、明偉兄等高手已過第1折返點了，好厲害啊！期待今天他們的成績，一定會很驚人！還有羅煒大哥、占夫大哥、吳雙財兄、王派漢兄、智群兄…等眾家高高手。第3折返點Royal哥仍然維持高速，心中就知道今天有人真的會大破PB了，好開心啊！
看了ＭＷ的紀錄，21K- 01:30'42"，30K- 02:09'56"，42K- 03:04'11"，今天的成績我覺得還不錯捏，而且運氣很好還撿到分組第五名。
成績報告：
Royal哥- 2:52:32，總七名
澡備組長-2:54:21，分組第一名，總十一名。
明偉兄-2:56:38，分組第一名。
小吉哥-3:36:11(晶片3:33:22)
Bibnr Name Category OfficialTime RankAll RankCat NetTime
2 JOEL KIPLIMO 男國際選手 02:24:00 1 0 02:23:58
1 WILSON KIPRONO 男國際選手 02:26:46 2 0 02:26:44
1643 DAVID KIPKOECH KIPSANG 男30-39歲 02:32:38 3 0 02:32:37
1189 徐君宇 男20-29歲 02:41:43 4 0 02:41:41
903 高子鈞 男20-29歲 02:50:15 5 0 02:50:10
1594 洪國欽 男40-49歲 02:52:26 6 0 02:52:23
1523 黃世昌 男30-39歲 02:52:32 7 0 02:52:25
96 羅 煒 男40-49歲 02:52:43 8 0 02:52:41
785 陳亮臻 男30-39歲 02:53:57 9 0 02:53:49
458 林莊傑 男30-39歲 02:54:10 10 0 02:53:59
269 黃澡備 男40-49歲 02:54:21 11 1 02:54:18
102 王派漢 男40-49歲 02:56:05 12 2 02:56:00
1276 藍明偉 男30-39歲 02:56:38 13 1 02:56:31
68 劉鈞皓 男30-39歲 02:56:57 14 2 02:56:54
906 李盈春 男50-59歲 02:56:59 15 1 02:56:54
497 李文凱 男40-49歲 02:57:00 16 3 02:56:58
665 吳占夫 男50-59歲 02:57:14 17 2 02:56:59
1393 羅健銘 男30-39歲 02:57:43 18 3 02:57:39
1877 賴錦源 男40-49歲 02:58:14 19 4 02:58:05
1869 李智群 男30-39歲 02:58:14 20 4 02:58:06
1876 劉治昀 男40-49歲 02:58:15 21 5 02:58:05
1436 曾華陽 男40-49歲 02:59:46 22 6 02:59:40
1151 陳雄海 男50-59歲 03:00:46 23 3 03:00:39
372 林文建 男40-49歲 03:03:53 24 7 03:03:49
830 尤彥龍 男30-39歲 03:04:11 25 5 03:03:31
1575 葉健成 男30-39歲 03:04:26 26 6 03:04:18
424 高志明 男50-59歲 03:04:44 27 4 03:04:37
15 廖宏偉 男30-39歲 03:04:44 28 7 03:04:34
1079 蔡智遠 男30-39歲 03:04:52 29 8 03:04:49
1808 蔡建華 男50-59歲 03:05:48 30 5 03:05:41
賽前宣言: 與好兄弟一同競技！痛快啊！！ 3月累積里程 : 309.42 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'48" | 00:04'48" | | 2 | 04'16" | 00:09'04" | | 3 | 04'16" | 00:13'20" | | 4 | 04'19" | 00:17'39" | | 5 | 04'23" | 00:22'02" | | 6 | 04'16" | 00:26'18" | | 7 | 04'21" | 00:30'39" | | 8 | 04'19" | 00:34'58" | | 9 | 04'32" | 00:39'30" | | 10 | 04'21" | 00:43'51" | | 11 | 04'15" | 00:48'06" | | 12 | 04'24" | 00:52'30" | | 13 | 04'06" | 00:56'36" | | 14 | 04'06" | 01:00'42" | | 15 | 04'11" | 01:04'53" | | 16 | 04'17" | 01:09'10" | | 17 | 04'19" | 01:13'29" | | 18 | 04'23" | 01:17'52" | | 19 | 04'24" | 01:22'16" | | 20 | 04'14" | 01:26'30" | | 21 | 04'12" | 01:30'42" | | 22 | 04'12" | 01:34'54" | | 23 | 04'27" | 01:39'21" | | 24 | 04'14" | 01:43'35" | | 25 | 04'17" | 01:47'52" | | 26 | 04'20" | 01:52'12" | | 27 | 04'25" | 01:56'37" | | 28 | 04'26" | 02:01'03" | | 29 | 04'31" | 02:05'34" | | 30 | 04'22" | 02:09'56" | | 31 | 04'20" | 02:14'16" | | 32 | 04'29" | 02:18'45" | | 33 | 04'27" | 02:23'12" | | 34 | 04'26" | 02:27'38" | | 35 | 04'30" | 02:32'08" | | 36 | 04'28" | 02:36'36" | | 37 | 04'39" | 02:41'15" | | 38 | 04'35" | 02:45'50" | | 39 | 04'45" | 02:50'35" | | 40 | 04'47" | 02:55'22" | | 41 | 04'32" | 02:59'54" | | 42.0 | 04'27" | 03:04'10" |
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