5.3 km | 00:39:02 | 07:21/km日期: 2018-09-18 21:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'06" / 07'13" / 07'16" / 07'13" / 07'40" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+02'09") | 322 / 1322 |
| 3 | | 06'29" (+01'24") | 200 / 1522 |
| 4 | | 31'28" (+26'23") | 18 / 1541 |
| 5 | | 05'20" (+00'15") | 200 / 1741 |
| 6 | | 12'41" (+07'36") | 72 / 1814 |
| 7 | | 05'12" (+00'07") | 200 / 2014 |
| 8 | | 11'51" (+06'46") | 88 / 2102 |
| 9 | | 05'24" (+00'19") | 200 / 2302 |
| 10 | | 08'59" (+03'54") | 131 / 2434 |
| 11 | | 05'05" | 200 / 2634 |
| 12 | | 11'32" (+06'27") | 136 / 2770 |
| 13 | | 05'58" (+00'53") | 400 / 3170 |
| 14 | | 11'33" (+06'28") | 110 / 3281 |
| 15 | | 05'39" (+00'34") | 400 / 3681 |
| 16 | | 12'24" (+07'19") | 122 / 3803 |
| 17 | | 05'39" (+00'34") | 400 / 4203 |
| 18 | | 12'19" (+07'14") | 74 / 4278 |
| 19 | | 06'33" (+01'28") | 400 / 4678 |
| 20 | | 12'23" (+07'18") | 159 / 4838 |
| 21 | | 05'57" (+00'52") | 400 / 5238 |
| 22 | | 08'57" (+03'52") | 57 / 5295 |
| 23 | | 10'24" (+05'19") | 8 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'13" | 00:14'19" |
| 3 | 07'16" | 00:21'35" |
| 4 | 07'13" | 00:28'48" |
| 5 | 07'40" | 00:36'28" |
| 5.3 | 06'38" | 00:38'29" |
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