5.7 km | 00:27:17 | 04:48/km日期: 2018-09-20 20:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 03'56" / 04'19" / 05'50" / 03'50" / 04'27" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'53" (+00'07") | 162 / 1162 |
3 | | 05'57" (+02'11") | 206 / 1368 |
4 | | 03'53" (+00'07") | 1000 / 2368 |
5 | | 03'46" | 174 / 2542 |
6 | | 06'13" (+02'27") | 198 / 2741 |
7 | | 15'30" (+11'44") | 129 / 2870 |
8 | | 03'50" (+00'04") | 1000 / 3870 |
9 | | 03'51" (+00'05") | 174 / 4045 |
10 | | 06'15" (+02'29") | 198 / 4243 |
11 | | 04'02" (+00'16") | 1000 / 5243 |
12 | | 04'08" (+00'22") | 180 / 5424 |
13 | | 06'05" (+02'19") | 191 / 5615 |
14 | | 37'53" (+34'07") | 52 / 5668 |
15 | | 03'48" (+00'02") | 0 / 5668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 509.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 04'19" | 00:08'15" |
3 | 05'50" | 00:14'05" |
4 | 03'50" | 00:17'55" |
5 | 04'27" | 00:22'22" |
5.7 | 07'22" | 00:27'18" |