smat 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

smat 彰化
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5.0 km | 00:31:16 | 06:12/km

日期: 2014-03-24 17:46 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

Pace: 05'32" / 05'56" / 06'40" / 06'48" / 06'08" / 06'53" /

2.5K之後大腿僵硬，放慢速度繼續跑，3.5K時大腿不適感漸漸消失。

3月累積里程 : 75.50 km

Goodyear 累積 : 315.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 溪湖人和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'56"	00:11'28"
3	06'40"	00:18'08"
4	06'48"	00:24'56"
5	06'08"	00:31'04"
5.0	06'41"	00:31'16"

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