5.0 km | 00:43:36 | 08:40/km日期: 2018-09-18 17:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'34" / 09'54" / 08'36" / 08'21" / 07'00" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+01'16") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 09'54" | 00:19'28" |
3 | 08'36" | 00:28'04" |
4 | 08'21" | 00:36'25" |
5 | 07'00" | 00:43'25" |
5.0 | 08'32" | 00:43'38" |