6.4 km | 00:34:44 | 05:27/km日期: 2018-09-19 19:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'15" / 06'13" / 06'16" / 19'17" / 04'56" / 09'44" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'53") | 437 / 437 |
2 | | 06'00" (+01'35") | 426 / 864 |
3 | | 06'16" (+01'51") | 435 / 1299 |
4 | | 06'19" (+01'54") | 440 / 1740 |
5 | | 06'15" (+01'50") | 434 / 2174 |
6 | | 06'09" (+01'44") | 438 / 2612 |
7 | | 06'17" (+01'52") | 429 / 3042 |
8 | | 04'28" (+00'03") | 430 / 3472 |
9 | | 04'37" (+00'12") | 410 / 3883 |
10 | | 05'58" (+01'33") | 418 / 4302 |
11 | | 04'36" (+00'11") | 413 / 4715 |
12 | | 04'50" (+00'25") | 409 / 5125 |
13 | | 04'33" (+00'08") | 412 / 5538 |
14 | | 04'34" (+00'09") | 404 / 5942 |
15 | | 04'25" | 416 / 6359 |
16 | | 00'28" | 1 / 6361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'13" | 00:12'28" |
3 | 06'16" | 00:18'44" |
4 | 19'17" | 00:38'01" |
5 | 04'56" | 00:42'57" |
6 | 09'44" | 00:52'41" |
6.4 | 04'25" | 00:54'17" |