8.4 km | 00:57:37 | 06:51/km日期: 2018-09-16 21:05 - 平均心率: 166 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 9740 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'12" / 06'56" / 07'06" / 07'03" / 06'52" / 06'50" / 06'58" / 06'20" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+01'42") | 402 / 402 | 165 / 84 |
2 | | 07'07" (+01'42") | 402 / 804 | 168 / 83 |
3 | | 07'02" (+01'37") | 407 / 1211 | 168 / 84 |
4 | | 06'44" (+01'19") | 405 / 1616 | 168 / 88 |
5 | | 07'02" (+01'37") | 400 / 2016 | 166 / 85 |
6 | | 07'13" (+01'48") | 405 / 2422 | 167 / 82 |
7 | | 06'49" (+01'24") | 405 / 2827 | 166 / 87 |
8 | | 07'00" (+01'35") | 408 / 3236 | 168 / 84 |
9 | | 06'57" (+01'32") | 402 / 3638 | 167 / 85 |
10 | | 06'57" (+01'32") | 409 / 4047 | 168 / 85 |
11 | | 06'40" (+01'15") | 402 / 4450 | 168 / 88 |
12 | | 06'50" (+01'25") | 407 / 4857 | 169 / 86 |
13 | | 06'45" (+01'20") | 404 / 5261 | 168 / 87 |
14 | | 06'49" (+01'24") | 403 / 5664 | 169 / 86 |
15 | | 06'45" (+01'20") | 409 / 6074 | 169 / 87 |
16 | | 06'38" (+01'13") | 409 / 6483 | 170 / 88 |
17 | | 06'37" (+01'12") | 402 / 6886 | 171 / 87 |
18 | | 06'57" (+01'32") | 404 / 7290 | 173 / 82 |
19 | | 06'23" (+00'58") | 401 / 7692 | 170 / 91 |
20 | | 06'08" (+00'43") | 410 / 8102 | 170 / 95 |
21 | | 05'25" | 405 / 8507 | 173 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
55.28 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
473.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'56" | 00:14'08" |
3 | 07'06" | 00:21'14" |
4 | 07'03" | 00:28'17" |
5 | 06'52" | 00:35'09" |
6 | 06'50" | 00:41'59" |
7 | 06'58" | 00:48'57" |
8 | 06'20" | 00:55'17" |
8.4 | 05'45" | 00:57'37" |