喬伊 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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6.0 km | 00:42:00 | 07:00/km

日期: 2018-09-18 17:55 - 地點: 醫護社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'56" / 07'15" / 07'07" / 06'42" / 07'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'13")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'10")

07'14" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'06"

(21'17")

07'06" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'42"

(27'59")

06'42"

1000 / 4000

5

07'10"

(35'10")

07'10" (+00'28")

1000 / 5000

6

06'50"

(42'00")

06'54" (+00'12")

990 / 5990

EasyRun.

9月累積里程 : 100.00 km

Asics GT-Xpress 累積 : 2178.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蘇賢, 蔡昆岳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'15"	00:14'11"
3	07'07"	00:21'18"
4	06'42"	00:28'00"
5	07'11"	00:35'11"
6.0	06'53"	00:42'01"

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