張元韋 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
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2100 m | 01:00:00 | 02:51/100m

日期: 2014-03-16 13:56 - 地點: 永康水多多 - 卡路里: 844 Cal

持續找水感

1000m 蛙熱身看牆上大時鐘約29分

小歇5分鐘。。。

1000m 自由式還是看時鐘約24分

最後用100m 輕鬆蛙收操

感覺越來越好,自由式全程無休息也不覺得累,姿勢還要再調整,目前首重找水感、節奏。

加油!!!

3月累積里程 : 7.40 km

手動上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 阿龍和其他 10 人說推

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